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あるがままのヨガ クリパルという、もうひとつのヨガ [DVD]

909円

あるがままのヨガ クリパルという、もうひとつのヨガ [DVD]

商品の説明

内容紹介

ヨガを“ファッション”としてではなく、 普段着でできる、ひとつの“ライフスタイル”として提案するクリパルヨガ初のDVD。3部からなるレッスンは、すべてを通しても、また、1部だけでも練習できる構成。

「モデルのような体にならなくては」と感じることなく、まずは、自分の内面に注意を向け、そのユニークな存在に気づき、自信を持って練習ができる。異なった体型や個性を備えた男女6人のクリパル教師の動きの大きさやテンポやリズムは、各自の呼吸や体に合わせ、型にはまらず自由で開放的。

本人の内面から湧いてくる「あるがままの自己」を探求するクリパルヨガは、ヨガの初心者はもちろんのこと、実践者でも、「自分にあったヨガ」や「自分自身を理解するためのヨガ」を求めている人にぴったり。


チャプター1 聖なる火(Pratapana) 呼吸を調え、ゆったりとした体の動きによって全身の関節、筋肉を温めながらほぐし、今日の体調を探るように動かす一連のシリーズは、心を内面に向けプラーナを活性化させることで、さらに続く2章~3章の練習を深める。

チャプター2 女神シリーズ(Goddess) 重心を下げ土台を安定させるポーズから、体を横に大きく開いたり、バランスを取るポーズまで。先を急ぐことよりも、今、ここで肉体に起きているリアリティに留まる力強さや勇気、そして、やさしさを育む女神のシリーズ。

チャプター3 蘇生(Revival) 前半は、通常、体の一番上におかれる頭を幾度も下げる。さらに、上半身と下半身を逆さまにするポーズの連続で、エネルギーが活性化され、全身の細胞が蘇る。最後に魚のポーズで大きく開かれたハートの中で、蘇生され安らぎを取り戻した自己を見出す。

出演者について

クリパル・ジャパンYoga of Life主宰の三浦徒志郎を含めた6人のクリパルヨガ教師による収録。ヨガに集中する教師陣は、いわゆるお手本としての形だけでなく、それぞれの体型や個性から醸し出される雰囲気が魅力。


クリパルヨガとは? インドのヨギ、スワミ・クリパル師の教えに基づいて、'60年代からアメリカで広がったヨガ。誰にでも「安全にできる」、日常に置き換えて「わかりやすい」ことなどが特徴。完成されたポーズを目指すことよりも、内面で起きる「あるがまま」を受け入れることを大切にするため、自分を理解し、人との関係を改善するなどセラピー的な要素があり、体だけでなく、心を大切にした暮らしを模索する人に、静かな支持を広めている。

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